Tips för god natts sömn

•Rör på dig innan du lägger dig, en rask promenad så du får upp värmen.

•Om det är kyliga nätter så är det skönt att lägga en nalgeneflaska med varmt vatten i sovsäcken/quilten.

•Torra och varma sovkläder.

•Öronproppar för att minska ljud när det ex blåser.

•Ät något innan du lägger dig och gå på toaletten.